Na některé věci se nejlépe zeptáte osobně. Jiné si potřebujete osahat nebo vyzkoušet. Proto vedle přednášek připravujeme také workshopy a praktické ukázky, do kterých se můžete zapojit.
Témata postupně doplňujeme. Konkrétní podobu jednotlivých aktivit upřesníme, jakmile bude program hotový.
Připravovaná témata
Mobil, monitor a večer další obrazovka. Jak během takového dne vlastně používáme oči? Pozornost se obrací ke zrakovým návykům, které snadno přehlížíme — k práci na blízko, vnímání okolního prostoru i pobytu venku. Vysvětlení doplňuje praktickými ukázkami, při kterých si můžeme všimnout toho, co běžně děláme automaticky.
Ve výživě má radu skoro každý. Vy se pak máte rozhodnout, co si dát k obědu. Workshop pomáhá skládat dohromady to, co často slyšíme odděleně: mikrobiom, vlákninu, fermentované potraviny i běžné stravovací návyky. Zajímá nás, jak těmto souvislostem porozumět a co si z nich odnést k vlastnímu stolu.
Bílkoviny, ženské zdraví, zdravé stárnutí. Velká témata, která se nakonec promítají do docela obyčejné snídaně nebo večeře. Na výživu se podíváme v různých životních obdobích a v souvislosti s každodenními stravovacími návyky — s tím, jak žijeme a jak se v průběhu let měníme.
AED. Tři písmena, kolem kterých možná chodíte, aniž byste jim věnovali pozornost. Na workshopu se představí automatizované externí defibrilátory a otevře se prostor zjistit, co takový přístroj umí a k čemu slouží. Pro všechny, kteří by se s ním chtěli seznámit dřív, než ho budou potřebovat.
Vědecky podložená práce s dechem zaměřená na výkon, regeneraci, zvládání stresu, lepší spánek a celkovou pohodu. Nabízí přednášky, workshopy i praktické ukázky vhodné pro wellbeing, zdraví, sport i osobní rozvoj. Účastníci si vyzkoušejí praktické tipy přímo na místě a odnesou si konkrétní nástroje pro zvládání stresu a lepší výkon pod tlakem.
Související
Vedete lekce, pracujete s pomůckami nebo umíte přiblížit zajímavé téma tak, aby si z něj lidé něco odnesli? Napište nám, co by návštěvníci mohli zažít právě s vámi. Rádi probereme možnosti zapojení do programu.
Chci se zapojit